Life-fitness 91Xi Bedienungsanleitung Seite 74
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- Inhaltsverzeichnis
- LESEZEICHEN
Bewertet. / 5. Basierend auf Kundenbewertungen
18
INICIO RÁPIDO
Presione el botón de inicio
rápido QUICK START
Comenzar el entrenamiento
MANUAL
Presione el botón MANUAL
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
ALEATORIO
Presione el botón de entre-
namiento aleatorio
RANDOM
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
QUEMAR GRASA (FAT
BURN)*
Presione el botón de entre-
namiento para quemar
grasas FAT BURN
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Ingrese su edad
Acepte el THR**
Comience el entrenamiento
CARDIOVASCULAR*
Presione el botón
CARDIOVASCULAR
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Ingrese su edad
Acepte el THR**
Comience el entrenamiento
COLINA
Presione el botón de entre-
namiento en colina y
otros HILL PLUS varias
veces hasta que aparez-
ca la palabra HILL,
presione ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
ALREDEDOR DEL MUNDO
Presione el botón HILL
PLUS varias veces hasta
que aparezcan las
palabras AROUND THE
WORLD (Alrededor del
mundo), presione ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
CASCADAS
Presione el botón HILL
PLUS varias veces
hasta que aparezca la
palabra CASCADES
(cascadas), presione
ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
ESTRIBACIONES
Presione COLINA MÁS
varias veces hasta que
aparezca la palabra
ESTRIBACIONES;
presione ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
INTERVALO
Presione el botón HILL
PLUS varias veces
hasta que aparezca
la palabra INTERVAL
(intervalo), presione
ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
KILIMANJARO
Presione el botón HILL
PLUS varias veces
hasta que aparezca la
palabra KILIMANJARO,
presione ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
ENTRENAMIENTO DE
VELOCIDAD
Presione el botón HILL
PLUS varias veces hasta
que aparezcan las pala-
bras SPEED TRAINING
(entrenamiento de veloci-
dad), presione ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
CROSS-TRAIN INVERSO
Presione el botón de
Entrenador personal
PERSONAL TRAINER
varias veces hasta que
aparezcan las palabras
X-TRAIN REVERSE
(cross-train inverso), pre-
sione ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
ENTRENAMIENTO
AERÓBICO CRUZADO
Presione el botón
PERSONAL TRAINER
varias veces hasta que
aparezcan las palabras
X-TRAIN AEROBICS
(cross-train aeróbico);
presione ENTER
Ingrese su peso
Ingrese el tiempo
Seleccione el nivel
Comience el entrenamiento
* Para este ejercicio es necesario que el usuario lleve una banda de telemetría en el pecho o que sujete los sensores del sistema Lifepulse.
** El Ritmo cardíaco que se busca es un porcentaje del ritmo cardíaco máximo en teoría. Por ejemplo, el THR de un usuario de 40
años para el entrenamiento para QUEMAR GRASA es de 117. Este entrenamiento tiene como objetivo el 65 por ciento del máximo,
así que la ecuación sería (220-40)* 65=117. Cuando el CENTRO DE MENSAJES muestre el Ritmo cardíaco que se busca, acéptelo
presionando ENTER, o cambie el valor con el botón LEVEL (NIVEL) y luego presione ENTER.
PASOS PARA PROGRAMAR EL EJERCICIO CON EL ENTRENADOR TOTAL DE LIFE FITNESS
- 91Xi Total Body Trainer 1
- Total Body Trainer 91Xi 1
- HEADQUARTERS 2
- CORPORATE 2
- TABLE OF CONTENTS 4
- ETTING STARTED 6
- OINT DE DÉPART 7
- DISPLAY CONSOLE 9
- ACCESSORY TRAY / READING RACK 12
- RATE ZONE TRAINING EXERCISE 13
- RATE MONITORING 14
- HE POLAR 15
- WORKOUTS 16
- 4.2 USING THE WORKOUTS 17
- DESCRIPTIONS 21
- SIX PRE-SET WORKOUTS 22
- -TRAIN AEROBICS 23
- CROSS-TRAIN REVERSE 23
- SETTINGS 24
- TECHNICAL DATA 25
- ROUBLESHOOTING THE POLAR 26
- ATE CHEST STRAP 26
- LIFEPULSE SYSTEM SENSORS 27
- 6.5 HOW TO 27
- OBTAIN PRODUCT SERVICE 27
- PECIFICATIONS 28
- SIÈGE SOCIAL 30
- TABLE DES MATIÈRES 32
- OUR COMMENCER 34
- NSTALLATION 35
- ’AFFICHAGE 36
- (220-40) x 0,8 = 144 37
- HEART RATE ZONE TRAINING 40
- SYSTÈME LIFEPULSE 41
- EINTURE THORACIQUE POLAR 42
- TÉLÉMESURE 42
- ES EXERCICES 43
- 4.2 UTILISATION DES EXERCICES 44
- SAISIE DE L’ÂGE 45
- ENTRÉE DE LA DURÉE 45
- ÉLECTION D’UN MODE D’EXERCICE 46
- ASSAGE D 46
- AUSE PENDANT UN EXERCICE 46
- NTERRUPTION DES EXERCICES 46
- ESCRIPTION DES EXERCICES 48
- SIX EXERCICES PRÉDÉTERMINÉS 49
- -TRAINING AÉROBIC 50
- -TRAINING ARRIÈRE 50
- ÉGLAGES EN OPTION 51
- DE CONTRÔLE 53
- DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE 53
- LIFEPULSE 54
- BODY TRAINER 55
- Manual De Operación 56
- OFICINA CENTRAL DE LA EMPRESA 57
- OFICINAS INTERNACIONALES 57
- 1.2 CONFIGURACIÓN 62
- A CONSOLA DE VISUALIZACIÓN 63
- • INTERVAL (INTERVALO) 65
- 2.3 LA BANDEJA DE ACCESORIOS 66
- HEART RATE ZONE 67
- ONITOREO DEL RITMO CARDÍACO 68
- OS ENTRENAMIENTOS 70
- EMPEZAR UN ENTRENAMIENTO 71
- SELECCIONAR UN ENTRENAMIENTO 71
- CÓMO INGRESAR SU EDAD 72
- CÓMO INGRESAR EL TIEMPO 72
- “AL MOMENTO” 73
- ENTRENAMIENTO REVERSO 77
- ONFIGURACIONES OPCIONALES 78
- ERVICIO E INFORMACIÓN TÉCNICA 79
- IFEPULSE 81
- SPECIFICACIONES 82
- 5100 North River Road 83
- Schiller Park, IL 60176 83
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