Life-fitness 91Xi Bedienungsanleitung

91Xi Total Body TrainerOperation ManualTotal Body Trainer 91XiMode D´EmploiEntrenador para todo el cuerpo 91Xi Manual De Operación

C NUMERIC keypad: Use these keys to enter values, such as length of workout, weight, age, targetheart rate*, and intensity level. While a workout is i

M HILL PLUS: Press this key to select HILL PLUS workouts, in which intensity levels increase anddecrease in set patterns. The following workouts may b

2.3 THE ACCESSORY TRAY / READING RACKThe accessory tray (A), which is mounted near the base of the console, provides dual storagetrays with space for

3 HEART RATE ZONE TRAINING EXERCISE3.1 WHY HEART RATE ZONE TRAINING EXERCISE?Research shows that maintaining a specific heart rate while exercising is

3.2 HEART RATE MONITORINGTHE LIFEPULSETMDIGITAL HEART RATE MONITORING SYSTEMThe patented Lifepulse system sensors are the built-in heart rate monitori

THE POLAR® TELEMETRY HEART RATE MONITORING CHEST STRAPThe Life Fitness Total Body Trainer is equipped with Polar heart rate monitoring system in which

4 THE WORKOUTS4.1 WORKOUT OVERVIEWSThis section lists the Life Fitness Total Body Trainer’s pre-programmed workouts. For more detailedinformation, see

The following workouts are accessed by pressing the PERSONAL TRAINER key:CROSS-TRAIN AEROBICS simulates the experience of working with a personal trai

ENTERING WEIGHTWhen prompted by the MESSAGE CENTER to enter weight, use the ARROW KEYS toincrease or decrease the displayed weight to the correct valu

SELECTING A WORKOUT MODETwo workout mode options on the Life Fitness Total Body Trainer feature alternate ways to vary work-outs.• Aerobics Mode: This

1LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTDRoom 2610, Miramar Tower132 Nathan RoadTsimshatsui, KowloonHONG KONGTelephone: (+852) 2891.6677FAX: (+852) 2575.6001LIFE

19QUICK STARTPress QUICK STARTBegin workoutMANUALPress MANUALEnter weightEnter timeSelect levelBegin workoutRANDOMPress RANDOMEnter weightEnter timeSe

4.3 WORKOUT DESCRIPTIONSQUICK STARTQUICK START is the fastest way to begin exercising and bypasses the steps of selecting a specificworkout program. T

1 Warm-up is a phase of low, gradually-rising resistance, which brings the heart rate into the lowerend of the target zone and increases respiration a

CROSS-TRAIN AEROBICSDuring this workout, the MESSAGE CENTER displays prompts to emphasize different musclegroups. To emphasize upper-body muscles, the

5 OPTIONAL SETTINGS5.1 ENTERING AND USING THE OPTIONAL SETTINGS FEATUREFitness club managers and other authorized personnel can use the Optional Setti

6 SERVICE ANDTECHNICAL DATA6.1 PREVENTIVE MAINTENANCE TIPSThe Total Body Trainer is backed by the engineering excellence of Life Fitness and is one of

6.2 PREVENTIVE MAINTENANCE SCHEDULEFollow the schedule below to ensure proper operation of the product.ITEM WEEKLY MONTHLY BI-ANNUALLY ANNUALLYDisplay

6.4 TROUBLESHOOTING THE LIFEPULSE SYSTEM SENSORSIf the heart rate reading is erratic or missing, do the following:• Dry the hands if necessary to prev

7 SPECIFICATIONS7.1 LIFE FITNESS 91XI TOTAL BODY TRAINER SPECIFICATIONSDesigned use: Heavy/CommercialMaximum user weight: 350 pounds / 160 kilogramsPo

Total Body Trainer 91XiMode D´Emploi

Before using this product, it is essential that thisENTIRE operation manual and ALL installation instructions be read.This will help in setting up the

1LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTDRoom 2610, Miramar Tower132 Nathan RoadTsimshatsui, KowloonHONG KONGTéléphone : (+852) 2891.6677Télécopie : (+852) 2575.

Avant toute utilisation de ce produit, il est indispensable de lire ce manuel d’utilisationdans son INTÉGRALITÉ, ainsi que TOUTES les instructions d’i

TABLE DES MATIÈRESSection Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ce manuel d’utilisation décrit les fonctions du produit suivant :Life Fitness Classic Stride Total Body Trainer91XiRéférez-vous à la section « Caracté

1 POUR COMMENCER1.1 CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTESCONSIGNE DE SÉCURITÉ : pour une utilisation sûre, le produit doit être inspecté régulièrement afi

1.2 INSTALLATIONLisez le manuel d’utilisation avant d’installer le Life Fitness Total Body Trainer.EMPLACEMENT DU LIFE FITNESS®TOTAL BODY TRAINERSuive

2 CONSOLE D’AFFICHAGE2.1 PRÉSENTATION DE LA CONSOLE D’AFFICHAGELa console d’affichage électronique permet à l’utilisateur d’adapter son entraînement e

C PAVÉ NUMÉRIQUE : ces touches permettent d’entrer des valeurs comme la durée de l’exercice, le poids, l’âge, la fréquence cardiaque cible* et le nive

M COLLINE PLUS : cette touche permet de sélectionner des exercices COLLINE PLUS, durant lesquels les niveauxd’intensité augmentent et diminuent de man

2.3 PLATEAU D’ACCESSOIRES / PUPITRE DE LECTURELe plateau d’accessoires (A) est monté près de la base de la console et constitue une double surface de

TABLE OF CONTENTSSection Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Page1. Getti

3 EXERCICE HEART RATE ZONE TRAINING3.1 OBJECTIF DE L’EXERCICE HEART RATE ZONE TRAININGDes travaux de recherche ont prouvé que les exercices effectués

3.2 CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUESYSTÈME LIFEPULSETMDE CONTRÔLE NUMÉRIQUE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUELes capteurs du système Lifepulse breveté cons

CEINTURE THORACIQUE POLAR® DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PARTÉLÉMESURELe Life Fitness Total Body Trainer est doté d’une ceinture de télémesure

4 LES EXERCICES4.1 PRÉSENTATION DES EXERCICESCette section répertorie les exercices préprogrammés du Life Fitness Total Body Trainer. Pour obtenir de

La touche ENTRAÎNEUR PERSONNEL vous permet d’accéder aux exercices suivants :CROSS-TRAINING AÉROBIC simule une séance avec un entraîneur personnel. Le

ENTRÉE DU POIDSLorsque le CENTRE DES MESSAGES demande d’entrer le poids, utilisez les TOUCHES FLÉCHÉES pour réduire ouaugmenter le poids affiché (ou e

SÉLECTION D’UN MODE D’EXERCICELes deux modes d’exercice du Life Fitness Total Body Trainer permettent de varier l’entraînement.• Le mode Aérobic simul

18DÉPART RAPIDEAppuyez sur DÉPART RAPIDECommencez l’exercice.MANUELAppuyez sur MANUEL.Saisissez le poids.Saisissez la durée.Sélectionnez le niveau.Com

4.3 DESCRIPTION DES EXERCICESDÉPART RAPIDEDÉPART RAPIDE représente la manière la plus rapide de lancer une séance d’exercice car l’utilisateur n’a pas

1 Échauffement correspond à une phase de résistance faible à augmentation progressive qui amène la fréquencecardiaque dans la partie inférieure de la

This Operation Manual describes the functions of the following product:Life Fitness Classic Stride Total Body Trainer91XiSee "Specifications"

CROSS-TRAINING AÉROBICPendant cet exercice, le CENTRE DES MESSAGES demande de solliciter divers groupes de muscles. Pour mettre l’ac-cent sur les musc

5 RÉGLAGES EN OPTION5.1 ACCÈS AUX PARAMÈTRES EN OPTION ET UTILISATIONLes directeurs de salles de mise en forme et le personnel autorisé peuvent utilis

6 ENTRETIEN ET DONNÉES TECHNIQUES6.1 CONSEILS DE MAINTENANCE PRÉVENTIVELe Total Body Trainer jouit de l’excellence technique de Life Fitness et est l’

6.2 CALENDRIER DE MAINTENANCE PRÉVENTIVESuivez le calendrier ci-dessous afin d’assurer un fonctionnement correct de l’appareil.ÉLÉMENT TOUTES LES SEMA

6.4 DÉPANNAGE DES CAPTEURS DU SYSTÈME LIFEPULSESi la lecture de la fréquence cardiaque est irrégulière ou absente, procédez comme indiqué ci-dessous :

7 CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES7.1 CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES DU LIFE FITNESS 91XI TOTALBODY TRAINERUsage prévu : Intensif/CommercialPoids utilisateur

Entrenador para todo el cuerpo 91X iManual De Operación

1LIFE FITNESS ASIA PACÍFICO LTDRoom 2610, Miramar Tower132 Nathan RoadTsimshatsui, KowloonHONG KONGTeléfono: (+852) 2891.6677FAX: (+852) 2575.6001LIFE

Antes de utilizar este producto, es sumamente importante que haya leído TODO este manual de operaciones y TODAS las instrucciones de instalación.Esto

ÍNDICESección Descripción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Pági

1 GETTING STARTED1.1 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONSSAFETY WARNING: The safety of the product can be maintained only if it isexamined regularly for dama

Este Manual de Operación describe las funciones del siguiente producto:Entrenador Total de paso clásico de Life Fitness91XiVea la página de “especific

1 INICIO1.1 INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDADADVERTENCIA DE SEGURIDAD: el producto únicamente puede mantener su nivel de seguridad si serevisa re

1.2 CONFIGURACIÓNLea el Manual de Operaciones antes de configurar el Entrenador Total de Life Fitness.DÓNDE COLOCAR EL ENTRENADOR TOTAL DE LIFE FITNES

2 LA CONSOLA DE VISUALIZACIÓN2.1 PANORAMA GENERAL DE LA CONSOLA DE VISUALIZACIÓNLa consola de visualización computarizada permite al usuario confeccio

C Teclado NUMÉRICO: use estos botones para ingresar valores como la duración del entrenamiento, el peso, la edad, elritmo cardíaco que se busca* y el

M HILL PLUS (Entrenamiento en colina y otros) Presione este botón para seleccionar entrenamientos COLINA MÁS, enlos que el nivel de intensidad aumenta

2.3 LA BANDEJA DE ACCESORIOS/ ATRILLa bandeja para accesorios (A), que está montada cerca de la base de la consola, proporciona bandejas de almace-nam

3 EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO HEART RATE ZONE3.1 ¿POR QUÉ ELEGIR EL EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO DEHEART RATEZONE?Las investigaciones muestran que manten

3.2 MONITOREO DEL RITMO CARDÍACOEL SISTEMA DE MONITOREO DEL RITMO CARDÍACO DIGITAL LIFEPULSETMLos sensores patentados del sistema Lifepulse son el sis

BANDA DE TELEMETRÍA PARA EL PECHO PARA MONITOREAR EL RITMO CARDÍACO DE POLAR® El Entrenador total de Life Fitness está equipado con el sistema de moni

1 POINT DE DÉPART1.1 CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTESCONSIGNE DE SÉCURITÉ : pour un emploi sûr, le produit doit être inspecté régulièrement afin de s

4 LOS ENTRENAMIENTOS4.1 PANORAMA GENERAL DE LOS ENTRENAMIENTOSEsta sección enlista los entrenamientos preprogramados del Entrenador total de Life Fitn

Puede acceder a los siguientes entrenamientos presionando el botón PERSONAL TRAINER:ENTRENAMIENTO AERÓBICO CRUZADO simula la experiencia de trabajar c

CÓMO INGRESAR SU PESOCuando el CENTRO DE MENSAJES le pida que ingrese su peso, use los BOTONES CON FLECHAS para aumentar odisminuir el peso al valor c

CÓMO SELECCIONAR UN MODO DE ENTRENAMIENTOHay dos modos de entrenamiento en el Entrenador total de Life Fitness con los que se pueden variar los entren

18INICIO RÁPIDOPresione el botón de iniciorápido QUICK STARTComenzar el entrenamientoMANUALPresione el botón MANUALIngrese su pesoIngrese el tiempoSel

4.3 DESCRIPCIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOSINICIO RÁPIDOINICIO RÁPIDO es la forma más rápida de comenzar a hacer ejercicio y omite los pasos mediante los qu

1 Calentamiento es una fase en la que la resistencia es baja y va aumentando gradualmente, lo que hace que el ritmocardíaco alcance el límite inferior

ENTRENAMIENTO AERÓBICO CRUZADODurante este entrenamiento, el CENTRO DE MENSAJES muestra indicaciones para enfocarse en diferentes grupos demúsculos. P

5 CONFIGURACIONES OPCIONALES5.1 INGRESO Y USO DE LA CARACTERÍSTICA DE CONFIGURACIONES OPCIONALESLos encargados de los gimnasios y demás personal autor

6 SERVICIO E INFORMACIÓN TÉCNICA6.1 CONSEJOS DE MANTENIMIENTO PREVENTIVOEl Entrenador Total está respaldado por la excelencia en ingeniería de Life Fi

1.2 SETUPRead the Operation Manual before setting up the Life Fitness Total Body Trainer.WHERE TO PLACE THE LIFE FITNESS®TOTAL BODY TRAINERFollowing a

6.2 CALENDARIO DE MANTENIMIENTO PREVENTIVOSiga el calendario que se encuentra a continuación para asegurar que el producto opere de manera adecuada.AR

6.4 LOCALIZACIÓN Y CORRECCIÓN DE FALLAS DE LOS SENSORES DEL SISTEMALIFEPULSESi la lectura del ritmo cardíaco es irregular o no hay ninguna lectura, ha

7ESPECIFICACIONES7.1 ESPECIFICACIONES DELENTRENADOR TOTAL DE LIFE FITNESS 91XIUso designado: Pesado/ComercialPeso máximo del usuario: 350 libras / 160

Life Fitness World Headquarters5100 North River RoadSchiller Park, IL 60176M051-00K61-A111

2 THE DISPLAY CONSOLE2.1 DISPLAY CONSOLE OVERVIEWThe computerized display console allows the user to tailor a workout to personal fitness abilitiesand